Semestra på två hjul

Cykelsemester är den friaste semesterformen du kan välja. Här får du de bästa tipsen från en erfaren semestercyklist.

Testa trappträning

Hitta en trappa och prova på dessa effektiva intervall- och spänstövningarna.

Av och för trixare

4Freestyle tillverkar skor, fotbollar och utrustning för fotbollstrixande.