Klä dig rätt när du cyklar till jobbet

Cykelpendla bekvämt och säkert med rätt kläder.

Vissa vill se helt ”vanliga” ut när de cyklar till och från jobbet, medan andra vill se ut som om de är med i Tour de France. Det är definitivt en smaksak. Det viktigaste är att man känner sig bekväm och att kläderna skyddar mot väder och vind. Om man dessutom syns bra i trafiken minskar risken för att bli påkörd.

Avståndet är avgörande

Om du bara ska cykla några kilometer på plan mark behövs knappast någon stor uppgradering av din klädsel. Men med några små förändringar kan du öka både komforten och säkerheten. Om du ska cykla lite längre, och blir svettig, är det viktigt att du är rätt klädd, så att du håller dig varm och bekväm.

Pendlare som vill ta det lite lugnare använder ofta elcykel. Men tänk då på att välja kläder som skyddar mot kyla och vind, eftersom du håller en högre fart med elcykel än med en vanlig cykel.

Det kanske också kan vara värt att satsa på klickpedaler och cykelskor, eftersom detta ökar trampeffekten med upptill 40 %.

Bilder av cykeljackan Craft Ride.
ARBETSKLÄDER: En del cykelkläder är framtagna speciellt för cykling, men ser ändå helt neutrala ut.

Varför cykelkläder?

Cykelbyxor har smalare ben, som inte riskerar att fastna i kedja och drev. De flesta cykelkläder är dessutom vind- och vattenavvisande eller -täta, vilket gör att du håller dig varm och torr i vått och kallt väder. De slitstarka cykelkläderna har bra passform, för bästa möjliga rörelsefrihet och komfort i förhållande till sittställningen.

När du svettas leder cykeltröjor, -shorts/-byxor och -strumpor bort fukten från kroppen. Med cykelkläder slipper du dessutom att smutsa ner eller förstöra dina vardags- och arbetskläder. Alla cykelkläder har strategiskt placerad fickor, ofta flera stycken, som inte är i vägen när du cyklar.

Många ytterplagg är dessutom tillverkade i fluorescerande färger, så att du syns bättre i trafiken under dagtid, och har gott om reflexer för ökad säkerhet när det är mörkt ute.

 

Bild av flera typer av cykeljackor.
BLI SEDD: Cykeljackor finns i fluorescerande eller starka färger, men även helt reflekterande.

Kortare distanser under sommarhalvåret

Även om du bara cykelpendlar i tätorter eller städer är det bra att ha med ett vind-/regnställ och hjälmöverdrag, om det plötsligt börjar regna eller blåsa. Om du cyklar med cykelskor kan det också vara bra att ha skoöverdrag.

Ha på sig:

  • Kläder som är bekväma att cykla i
  • Hjälm
  • Handskar
  • Glasögon
  • Löpar- eller cykelskor

Ha med sig:

  • Cykelväska eller ryggsäck
  • Hjälmöverdrag
  • Rymliga överdragsbyxor och -jacka, vind- och vattentäta
  • Extra isoleringslager för överkroppen
  • Skoöverdrag till cykelskor

 

Man med cykelkläder på landsväg.
KLÄ DIG RÄTT: Cykelturen blir skönare om du inte fryser.

Längre distanser under sommarhalvåret

Du som cykelpendlar längre och tuffare distanser, på en snabbare cykel, bör definitivt ha kläder som är anpassade efter ändamålet. Det ger högre komfort, leder bort svett från kroppen och skyddar mot väder och vind. Tänk på att äta och dricka ordentligt innan du ger dig av, så att du orkar mer.

Ha på sig:

  • Undertröja med Windstopper
  • Cykeltröja/-väst/-jacka
  • Cykelbyxor/-shorts
  • Cykelstrumpor
  • Hjälm
  • Handskar
  • Glasögon
  • Väska på cykeln
  • Cykelväska eller ryggsäck

Ha med sig:

  • Hjälmmössa
  • Hjälmöverdrag
  • Åtsittande, vindtät jacka
  • Skoöverdrag
  • arm- och benvärmare
  • extra isoleringslager för överkroppen
  • Överdragsbyxa och -jacka, vind- och vattentäta

 

Cyklist med cykelkläder på landsväg.
BRA PASSFORM: Cykelkläder är anpassade efter ändamålet, med bra passform, god rörlighet och hög komfort.

Skötsel av cykelkläder

Häng upp cykelkläderna på tork medan du är på jobbet. Tvätta gärna kläderna ofta om du svettas mycket, men använd ett milt tvättmedel. Då behåller kläderna sina materialegenskaper längre. Glöm inte att efterimpregnera vattentäta kläder.

Cykelkläder

Kort om cykelkläder

Tröjor, kort- och långärmade

Isolerar, leder bort svett. Har mycket bra passform och ger hög komfort. Ofta vindtäta och/eller vattenavvisande. Strategiskt placerade fickor.

Byxor och shorts

Isolerar, leder bort svett. Ger mycket bra rörlighet. Vaddering i grenen ökar komforten. Byxorna är oftast vattenavvisande.

Västar och jackor

Isolerar och håller dig varm. Mycket bra passform för cykling, med hög komfort. Oftast vind- och/eller vattentäta. Finns med lampa bak. Strategiskt placerade fickor.

Regnjacka och -byxa

Ofta lite rymligare, så att du får plats med kläder under och kan röra dig obehindrat. Skyddar mot vind och håller dig torr. Väger lite och tar liten plats.

Arm- och benvärmare

Bra komplement till korta sommarkläder, vid uppvärmning eller före soluppgång/efter solnedgång. Isolerar bra, vindavvisande, leder bort svett. Finns i vattenavvisande material.

Mössa och keps

Anpassade för att bäras under hjälm, med få eller platta sömmar. Mössorna finns i vindtätt material, kepsarna har solskärm.

Glasögon

Skyddar mot UV-strålning och starkt ljus. Håller asfalt, grus och insekter borta från ögonen. Gör att du slipper tårar i ögonen p.g.a. fartvind i nedförsbackar.

Handskar

Håller händerna varma samt ger mindre belastning och bättre grepp. Skyddar händerna mot skrubbsår.

Hjälm

Viktigare än att ha säkerhetsbälte när du åker bil. Finns med lampa bak. Hjälmöverdrag är bra när det regnar.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *