Testa 45-15-intervaller

Den här effektiva intervallträningen gör både utomhuspassen och de på löpbandet roligare.

Testa trappträning

Hitta en trappa och prova på dessa effektiva intervall- och spänstövningarna.

Träna explosivt och dynamiskt med kettlebells

Ökad styrka, bättre koordination, bra stabilitet och ökad uthållighet. Det är bara några av anledningarna till att du bör prova på kettlebells. Förslag på övningar hittar du här!